JAK SKUTECZNIE

Cześć wszystkim, wrzucam ze strony informacje na temat raczej nowatorskiej metody i poniżej parę słów ode mnie; Od siebie mogę powiedzieć tyle, dostałem w dupę na jednym z treningów i 2miesiące wyłączone przez bark, nie mogłem nawet zawiesić się na drążku przez ból.. 2miesiące łykania flexów i innych pierdół, smarowania lekami przeciwzapalnymi, [...]

W wydawnictwie pokonferencyjnym 5 Międzynarodowej Konferencji, która odbyła się w Akademii Sił Zbrojnych Słowacji ukazał się mój referat zatytułowany: SZYBKIE KONIE BODYGUARDA – ZARYS ZAGADNIENIA PAJORSKI Paweł „Silni woźnice, szybkie konie, sprawne oddziały, ostra broń są to czynniki przewagi” Sun Tzu „Sztuka wojny” (VI w. p. n. e.) WSTĘP [...]

Profilaktyka na cyklu i nie tylko. Serce Micro i macro elementy potrzebne twojemu sercu. Plus kilka rad jak zadbać o nawazniejszy organ ludzkiego organizmu(Serce) A - jak acetylosalicylowy Najpopularniejszym lekiem zawierającym kwas acetylosalicylowy jest aspiryna. Z badań wynika, że przyjmowana codzienne w niewielkiej dawce (np. 100 mg) [...]

Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy najgłośniejszej dziś społecznej [...]

W grudniowym numerze Ochrony Mienia i Informacji ukazał się artykulik zatytułowany: GRUPY INTERWENCYJNE umundurowanie, wyposażenie, uzbrojenie Zbrojenie się zapowiada wojnę, a wojna jest kwestią wielkiej wagi. Ktoś, kto się w nią wplątał bez uprzedniego przygotowania, może być poczytywany za głupca. (Sun Tzu, Sztuka wojny) Grupy [...]

Suplementacja stała - podstawowe suplementy Autor: Janusz Ziółkowski – Redaktor Naczelny pisma BodyBuilding Magazine www.bb-mag.pl Słowo wstępu… Suplementacja dzieli się na stałą, z której możemy korzystać cały czas i nie ma co do tego przeciwskazań oraz na cykliczną, która służy nam przez określoną ilość czasu, po czym robimy od niej [...]

Już od dawna zdaża mi się wykłócać z miłośnikami mleka na temat jego wpływu na nasz organizm. Zazwyczaj powołuje się tylko na laktozę. Bo jak fakty mówią enzym trawienny (laktaza) który rozbija laktozę na glukozę i galaktozę zanika po 7 roku życia, oczywiście nie do końca ale .... sami możemy dopowiedzieć. Zresztą problem nie tolerancji laktozy [...]

Niepotrzebnie widzimy w nim swojego wroga. Cholesterol jest niezbędny do życia. Ważne, żeby mieć go tyle, ile trzeba. tekst: Emilia Borkowska Wciąż słyszysz o tym, ile złego może wyrządzić Ci cholesterol. Podobno odpowiada za rozwój miażdżycy, chorób układu krążenia, zawały serca, udary mózgu. Może więc zdziwi Cię wiadomość, że cholesterol wcale [...]

KOORDYNACYJNE ZDOLNOŚCI MOTORYCZNE I TRENING MENTALNY Esencja sztuki walki YIQUAN Koordynacyjne zdolności motoryczne Na wyniki osiągane w różnych dyscyplinach sportu składają się: -zdolności motoryczne, -specyficzne dla danej dyscypliny umiejętności techniczne. Zdolności motoryczne dzielimy na: -kondycyjne (inaczej energetyczne, głównie: siła, [...]

Wtorek, 16 stycznia 2007 (05:30) Stoją niczym anioł stróż pół kroku w tyle za biznesmenami, politykami oraz gwiazdami filmu i estrady. Elita wśród pracowników ochrony. Wielu z nich ma wyższe wykształcenie, zna języki obce. Ubrani w dobre i drogie garnitury, towarzyszą ochranianym podczas przyjęć. Bardziej pasuje do nich angielska nazwa "bodyguard" [...]

HOPKINS, BERNARD 46-letni Bernard Hopkins został najstarszym w historii bokserem, który zdobył tytuł zawodowego mistrza świata. Zostaje mu teraz do pobicia jedynie rekord Archie Moore'a, który bronił swojego tytułu mając lat...49. Wczoraj Bernard Hopkins ponownie zapisał swoje nazwisko na kartach historii boksu. Amerykanin, dzięki zwycięstwu nad [...]

Siemacie, w którymś z postów pisałem że przepisze dlakogoś ten artykuł a że jest według mnie naprawde ciekawy więc zakładam nowy post. Nie piszcie mi tylko, że to już było bo naprawde sprawdzałem a jeśli tak to burak--noi niech niektórzy się nie ośmieszają i nie piszą że to z myślą o sogu bo ostatnio była otym dyskuja w innym dziale- to do [...]

Osiąganie celów nie jest kwestią "dyscypliny" - chodzi o utrzymanie motywacji i koncentracji na swoim celu. Powinno Ci się to udać, jeśli będziesz stosować się do opisanych poniżej rad. Poniżej znajdziesz "Top 20" pomysłów i sposobów na to, jak samego siebie zmotywować do działania w słusznej sprawie. Oto one. W odwróconej kolejności - czyli [...]

Dla wielu osób o słabej genetyce, którzy są przedstawicielami genotypu nazwanego endomorf, który posiada skłonność do utrzymywania większej ilości tkanki tłuszczowej. Wiele osób endomorfów, które próbują schudnąć stwierdza, że jest to bardzo trudne. Ci, którzy zechcą współzawodniczyć w kulturystyce, mogą uznać że jest to prawdziwie frustrujące [...]

Mamy okres zimowy.........przeziębienia, grypa, ogólnie infekcje szczególnie górnych dróg oddechowych to rzeczy z którymi wszyscy musimy się liczyć w tym czasie szczególnie. Najlepiej zapobiegać im i nie dopuszczać do zachorowania. Profilaktyka jest nie tylko tańsza od leczenia infekcji, pozwala sportowcowi na uniknięcie zbędnych spadków formy. [...]

Oddaję dla waszych oczu, świeżo przetłumaczony art. Lyle`a McDonald`a . Dotyczy, tak jak w temacie deficytu kalorycznego. Nieco inne, bardziej teoretyczne, ale oparte na badaniach, podejście. Wkradło się również trochę obliczeń matematycznych -ale niespecjalnie trudnych. W połączeniu z pozostałą wiedzą zawartą na forum art jest bardzo przydatny. [...]

Nie wiem czy to już było ale wydaje mi się ciekawe i warte poczytania. "UWAGA: INFORMACJE ZAWARTE W NINIEJSZYM ARTYKULE MAJĄ WYŁĄCZNIE CHARAKTER INFORMACYJNY. CELEM ARTYKUŁU JEST ROZWIANIE MITÓW OTACZAJĄCYCH BIAŁKO SERWATKOWE. OPIERA SIĘ ON NA POWSZECHNIE DOSTĘPNEJ WIEDZY, KTÓRA W WIĘKSZOŚCI POCHODZI Z BADAŃ NAUKOWYCH. Jeśli chodzi o spożywanie [...]

Jeśli był ten temat to sorry (nie znalazłem) Uzytkownik Kamil Nowakowski z HiTec podał takie info nt. odżywek z soją. Wynika z niego, że są wręcz lepsze :P Macie może jakiś link do badań potwierdzający lub obalający tą tezę? W dziale badania kazali mi założyć tutaj .. od razu wyprzedzam dziwne nie czasowe teorie, do poczytania: ANABOLICZNE [...]

/SFD/2016/9/29/008f539235214837bfe202231657eeb3.jpg W przypadku istnienia tak wielu suplementów dostępnych na rynku i jednocześnie tak wielu suplementów opierających się na błędnych hipotezach, jest wyzwaniem znalezienie nawet jednego, który naprawdę działa. Jest nie lada wyzwaniem dzisiaj żeby znaleźć solidne badania naukowe bądź dowód tego, że [...]

Wydolność. Wielu z użytkowników pyta głownie o tetno spoczynkowe, maksymalne i na podstawie tego obliczaja stopien wysilku jaki musza osiagnac w danym cwiczeniu. Mało jednak osób próbuje sprawdzić swoja wydolność. Zacznijmy jednak od tego co to jest wydolnośc. Według naukowców i badaczy wydolność jest to zdolność do wykonywania długotrwałego [...]